Smoothie de frutas para os dias de verão

Smoothies são uma ótima pedida para começar bem o dia, além de serem uma maneira deliciosa de consumir frutas! Eu uso framboesas ou morangos congelados para deixar a vitamina mais refrescante.

Vitamina de Frutas (2 copos)

Ingredientes:

  • 1/2 xíc. de framboesas congeladas
  • 1 banana (Pode ser fresca ou congelada – só vai mudar um pouco a textura)
  • 1 fatia de mamão formosa
  • 1 xíc. de iogurte (sem lactose para os que tiveres esta restrição)
  • 1 xíc. de leite de amêndoas (ou outro leite que preferir)
  • 1 col. de sopa de mel

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar cremoso. Se você preferir um pouco mais líquido, é só adicionar um pouco mais de leite ou água.

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