Vitamina de Amêndoas, Banana e Especiarias para dar um boost na sua imunidade

IMG_0846

 

Esta é no momento a minha vitamina favorita, ela me dá energia para começar o dia bem e me ajuda melhorar a minha imunidade, o que é essencial já que estou amamentando e não tenho conseguido dormir muito nos últimos meses.

O segredo desta vitamina é o conjunto de especiarias que possuem substancias com propriedades medicinais, e as amêndoas que são muito benéficas para nossa saúde; contribuem para diminuir o colesterol ruim, retardar o envelhecimento da pele, diminuir risco de doenças cardíacas e ajudar o cérebro a permanecer saudável.

Espero que gostem!

 

Ingredientes para 2 copos / 2 pessoas:

  • 10 amêndoas (deixar de molho durante a noite, descartar a água do molho)
  • 1 colher de café de cardamomo em pó
  • 1 colher de café de cúrcuma em pó
  • 1 pedaço de gengibre fresco (aproximadamente 1cm)
  • 1 colher de sobremesa de mel
  • 2 bananas (eu usei banana maçã, minha favorita)
  • 2 xícaras de leite (fresco é sempre melhor, pode ser de origem animal ou vegetal)
  • 3 cubos de gelo

 

 

Modo de fazer:

  1. Bater bem todos os ingredientes acima no liquidificador até o ponto de vitamina.